飯詰コミセンでヨガ教室を開催しています

無理なく身体を動かして心と体をリラックスさせませんか…?

 

老若男女問わずどなたでも参加OK!初心者大歓迎!申込不要☆

こんな方にオススメ!

 

☑筋力がない、運動が苦手  

☑冷え・だるさ・むくみを改善したい

☑多忙でストレスフル 

☑リラックスしたい 

☑自分を見つめ直す時間がほしい

 


日時 11月 16日、30日

   12月 7日、14日、21日

 

 時間 午前10時から11時半まで(受付:9時40分から)

 

 料金 500円

 

 場所 飯詰コミセン大広間(青森県五所川原市大字飯詰字福泉166-1)



ヨガの効果

●体力・筋力の向上

●自然治癒力を高める

●自律神経を整える

●集中力・感情のコントロールの向上

●肩こり・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害など慢性的な症状の緩和

              ※効果には個人差があります


持ち物

・ヨガマットもしくはバスタオル

(ヨガマットの無料貸出は先着10名様までです)

・水分

・動きやすい服装


講師紹介

笠井 リカ

 

つがる市在住

リカヨガ主宰

つがる市を中心に、ヨガ教室を行っています。

 

 

 


ごくまれにコミセンの都合(法要等)により急遽開催できなくなる場合がございます。その際はご了承ください。

参加者の方々が安全に身体を動かせるよう考慮したヨガを行いますが、万が一お怪我されたり、体調不良等が起きた場合は自己責任となります。

くれぐれも無理なさらないようお願い致します。


わからないことがあれば当院までお問い合わせください